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Align to Flow – Graceful transitions
Alignment Cobra Roll
The cobra role is not that easy and we want to practice the alignment of this asana or the transition to the cobra bit by bit. Here we want to work out this sequence together with you, because we are of the opinion that together is much better than alone.
We warmly welcome you to the studio in Fürth for this very special workshop.
After a short break we continue with an Inside Flow Master Class. What does that actually mean? We have 90 minutes to get into the flow little by little. The transitions are explained more clearly and there are a few breaks in between.
If you are a beginner: in excellent, then this workshop is just right for you.
If you are an advanced yogi, then this flow is a nice event to train and deepen your own practice.
Roll out your mat and practice with us.
Alignment Cobra Roll. 11 a.m. to 1 p.m
Inside Flow Masterclass 2-3:30 p.m
Location: Life & Yoga Studio, Lange Str. 101 Fürth
Join me for my monthly Inside Flow Special via zoom!
Let's move as one and flow and grow together!
Love, Julia
Open your heart Workshop & Inside Flow Class
Backbends, or heart openers, are among the favorite asanas of many yogis and yoginis. Whether in flow or static, opening the front of your body can not only have a positive effect on your posture but also on your mood. When you find the optimal alignment for your body (what feels good doesn't necessarily look "good" 😉), it creates a unique feeling of freedom and offers you the opportunity to open up to yourself and others. In this workshop we will look at the anatomy of the spine and the alignment of various backbends. You will find out how to optimally prepare your body and cultivate both strength and flexibility to go through practice and life with an open heart ❤️
“Open Your Heart” Inside Flow
In this Inside Flow workshop you will take the openness of heart openers into your flow!
With Inside Flow, a choreography with asanas is set up in which every breathing movement leads to a body movement. You will learn to look from the outside in and develop a deep connection to yourself. Ami uses her many years of dance experience and passion for yoga to introduce you to this unique style of yoga. We will laugh, sweat and surpass ourselves together - Inside Flow is a challenge but one that is worth it.
Both for Inside Flow fans and Inside Flow newcomers (general yoga knowledge is important, however).
Inside Flow Party Night with Ami Norton
we are so happy and for me suuuuuuper excited.
We have an Inside Flow Party Night in the fancy John Reed Gym.
08.03. intern. Womensday, Ami and Inside Flow is the best combination for fun.
Join us.
Hello we are so happy to flow with Barbara Peisl aka Oceanflow
She visit us in Nuremberg and we flow together.
Tension Therapy
Head, Shoulders, Knees and ToesJoin us for a long yoga class in which we will work on balancing out the states of tension. In this workshop you will systematically practice a yoga class that primarily focuses on two fascia lines in the body: the superficial front fascia line and the so-called “deep front line”.
Hie Kim visit us in Nuremberg.
Come and flow with us together in the middle of Franconia.
We move as one.
Inside Flow to Yin.
online and offline. We flow to a Level 1 Inside Flow heart open and then we do the best. Yin Poses und chillaxing.
Are you with me?
INSIDE FLOW CHRISTMAS EDITION
Inside Flow ist eine ganz besondere Art von Yoga, es ist das perfekte Zusammenspiel von Atmung und Bewegung im Takt der Musik und enthält viele tänzerische Elemente.
Das gibt uns einen großen Spielraum in der Art wie wir einen Flow und den dazu gehörenden Song ausdrücken. Wir singen ihn mit unserem Körper und bei dieses Weihnachts-Special verspricht Spaß pur. Die Build Up Playlist besteht aus vielen bekannten Weihnachtssongs und unser Main Song darf auf keinem Weihnachtsmarkt fehlen.
Sei dabei, erlebe die Magie von Inside Flow und lass uns zusammen feiern.
***
Diese Klasse ist unser Nikolaus-Geschenk für euch: extra lang, Weihnachtsflow-Special und das zum regulären Kurs-Preis.
***
Anmeldung direkt über Eversports.
Inside Flow Weekend Getaway im Bayerischen Wald
ein MUSS für alle Inside Flow Lovers and Teachers!
Neben verschiedenen Flows und einem Align & Flow Workshop gibt es auch ausreichend Zeit für Wellness und Erholung.
Ebenso ist das Retreat eine gute Gelegenheit um sich mit anderen Inside Flow Yogis zu connecten und die Leidenschaft für Inside Flow zu teilen.
Die Plätze sind auf 13 TN limitiert und ich würde mich riesig freuen dich dabei zu haben!
Teachers - es gibt 5 TRCs dafür!
Alle weiteren Infos findest du über den Link.
Bei weiteren Fragen melde dich gerne bei mir!
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit und viele magische Flow Momente!
Deine Julia
Inside Flow ist eine ganz besondere Art von Yoga, es ist das perfekte Zusammenspiel von Atmung und Bewegung im Takt der Musik und enthält viele tänzerische Elemente.
Das gibt uns einen großen Spielraum in der Art wie wir einen Flow und den dazu gehörenden Song ausdrücken. Wir singen ihn mit unserem Körper und bei dieses Weihnachts-Special verspricht Spaß pur. Die Build Up Playlist besteht aus vielen bekannten Weihnachtssongs und unser Main Song darf auf keinem Weihnachtsmarkt fehlen.
Sei dabei, erlebe die Magie von Inside Flow und lass uns zusammen feiern.
Anmeldung via Instagram oder direkt über das Studio, Team99 in Gunzenhausen.
Inside Flow ist eine ganz besondere Art von Yoga, es ist das perfekte Zusammenspiel von Atmung und Bewegung im Takt der Musik. Wir singen einen Song mit unserem Körper und bei unserer Inside Flow Disco Night geben wir richtig Gas.
Wir feiern das Wochenende mit spaßigen und mitreißenden Beats und der Flow zu unserem Main Song lässt dich alles raustanzen.
Sei dabei, erlebe die Magie von Inside Flow und lass uns zusammen Spaß haben.
Nach dem Flow geht die Party bei Häppchen und Snacks im Studio noch etwas weiter.
PS: Glitzersteine fürs Gesicht und Disco-Beleuchtung natürlich inklusive!
Bitte direkt über das Studio anmelden.
INFO: Wer von euch Lust hat kann gerne zusammen mit Vanessa (auf eigene Kosten) noch nach Immeldorf ins Weiße Roß zu Amy Montgomery weiterdüsen und dort ab 20 Uhr ein cooles Konzert genießen. Alle Infos findest du hier:
https://immel-dorf.de/Veranstaltung/amy-montgomery/?instance_id=668
Lass dich ein auf diese wunderschöne, etwas andere Art von Yoga, spüre die Kraft der Musik und lass dich von ihr durch die fließenden Bewegungen tragen. Go with the flow 3
Für die Online Inside Flow Klasse musst du nur deine Yogamatte ausrollen und ein bisschen Platz nach links und rechts einplanen.
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